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꾸지뽕 열매가당뇨에 좋다. 꾸지뽕의 효능 & 먹는방법 & 섭취시 주의사항 등 정리

꾸지뽕꾸지뽕은 여름철에 열매를 맺는 소나무과의 식물로, 열매는 빨갛고 둥글며 산뜻한 향기를 가지고 있습니다. 꾸지뽕은 맛이 달콤하고 상큼해서 과일로 먹을 수도 있지만, 건강에 좋은 성분이 많아 건강식품으로도 사용됩니다. 꾸지뽕은 다양한 비타민과 미네랄, 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어, 면역력 강화, 혈압과 혈당 조절, 눈 건강 유지 등 다양한 건강 효과가 있습니다. 특히, 꾸지뽕에는 눈 건강에 중요한 루테인과 제프잔이 함유되어 있어, 노안 예방에 효과적입니다. 또한, 꾸지뽕은 다이어트에도 좋습니다. 꾸지뽕에는 식이섬유와 물질교환 속도를 높여준다는 효과가 있어, 체내 노폐물 제거와 배변 활동을 촉진시켜 소화기능을 개선해줍니다. 그리고 당도가 높지만, 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 좋습니다. 하지..

2023. 3. 16. 09:53

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돼지감자 효능 및 섭취시 주의사항

돼지감자는 일반적으로 '감자'라고 불리는 고구마나 감자와는 다른 종류의 뿌리 작물입니다. 돼지감자는 중국에서 기원한 식물로, 한국과 일본에서도 재배되고 있습니다. 돼지감자는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋습니다. 돼지감자의 영향소1. 면역력 강화: 돼지감자에는 칼륨, 칼슘, 철분, 비타민 C 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. 2. 소화기능 개선: 돼지감자는 식이섬유가 풍부하여, 소화기능을 개선하고 변비 증상을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 3. 혈당조절: 돼지감자에는 인산화된 물질이 함유되어 있어 혈당을 안정시켜주는 효과가 있습니다. 4. 빈혈 예방: 돼지감자에 함유된 철분은 빈혈 예방에 효과적입니다. 5. 노화방지: 돼지감자에 함유된 비타민 C는 노..

2023. 3. 16. 09:43

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우리은행 무료운세 서비스 (토정비결, 오늘의 운세, 타로카드) 이용방법

우리은행에서 무료로 제공하는 운세서비스를 알려드립니다. 14가지의 다양하고 재미있는 운세 주간 및 월간운세,운명의 사랑찾기, 로또 1등 비법, 자녀관리, 타로 등을 제공합니다. 무료 운세서비스 이용방법 1.우리은행 앱을 실행 후 생활혜택 아이콘을 클릭합니다. 2.혜택 및 이벤트 그룹의 운세서비스를 클릭합니다. 3.운세 보러가기 버튼을 클릭합니다. 4. 원하는 서비스 메뉴를 클릭 후 이용하세요. 매일운세도 있으니 매일매일 확인해도 좋을 듯 합니다. 오늘의 운세서비스에서는 운세 총론,재물운,애정운,로또운 등의 정보를 제공합니다. 오늘의 타로는 1장의 카드를 선택해서 보는 건데요 오늘 나의 하루는 어떻게 전개가 될까? 하루의 총운을 살피고 활용하세요. 셔플하기란 카드를 섞어주는 것을 의미합니다.

2023. 1. 5. 09:28

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2023년도 연봉 급여 테이블(월급 실수령액), 종합소득세율표(근로소득세율) 및 근로소득간이세액표(국세청 홈택스) 엑셀(xls) 다운로드(조견표)

2023년도 종합소득세율표(근로소득세율) 2023년도에는 서민 중산층의 세부담 완화를 위해 기본세율 15%구간의 소득세 과세표준 구간을 기존 1,200만원에서 4,600만원 이하였으나 5천만원 이하로 변경되었습니다. 2023년 1월 1일부터 발생하는 소득 분부터 적용됩니다. 과세표준 구간 기본 세율 누진공제 1,400만원 이하 6% 1,400만원 초과~5,000만원 이하 15% 108만원 5,000만원 초과~8,800만원 이하 24% 522만원 8,800만원 초과~1억5천만원 이하 35% 1,490만원 1억5천만원 초과~3억원 이하 38% 1,940만원 3억원 초과~5억원 이하 40% 2,540만원 5억원 초과~10억원 이하 42% 3,540만원 10억원 초과 45% 6,540만원 【예시】 2021년 귀..

2023. 1. 4. 23:29

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크리스마스때 가볼만한 해외 여행 명소

크리스마스때 시간이 된다면 해외여행은 어떨까요? 크리스마스에 방문할 아름답고 축제적인 장소가 많이 있습니다. 크리스마스에 방문할 명소 미국 뉴욕 시: 뉴욕 시는 상징적인 록펠러 센터의 크리스마스 트리와 5번가의 축제 쇼윈도우로 명절 환호로 유명합니다. 이 도시는 또한 Radio City Music Hall Christmas Spectacular와 New York City Ballet의 "The Nutcracker" 프로덕션과 같은 많은 휴가 시장과 이벤트의 본거지입니다. 프랑스 파리: 파리는 아름다운 명절 조명, 축제 시장, 맛있는 음식으로 크리스마스를 보낼 수 있는 마법 같은 장소입니다. 이 도시는 샹젤리제의 크리스마스 조명, 루브르 박물관과 노트르담의 크리스마스 시장, 방돔 광장의 크리스마스 트리와 ..

2022. 12. 20. 22:09

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국내 해돋이 일출 명소 정리표

많은 사람들은 새해를 뜻깊게 맞이하기 위해 전국의 유명 해돋이 일출 명소들을 찾아 나섭니다. 우리나라는 동지의 경우에 독도가 일출이 가장 빠르며, 하지에는 그렇지 않습니다. 여름에는 위도가 높을수록 해가 일찍 뜨기 때문입니다. 하지 무렵 일출이 가장 이른 곳 전국: 함경북도 경흥군 동번포 인근 (04시 41분) 남한: 강원도 동해안 (05시 02분) 하지 무렵 일출이 가장 늦은 곳 전국: 전라남도 진도군 (05시 23분) 남한: 전라남도 해남군 송지면 땅끝마을 (05시 22분) 동지 무렵 일출이 가장 이른 곳 전국: 독도 (07시 26분) 남한: 울산광역시 울주군 서생면 대송리 간절곶 (07시 31분) 동지 무렵 일출이 가장 늦은 곳 전국: 평안북도 용천군 마안도 극서단 (08시 05분) 남한: 강화군 ..

2022. 12. 11. 18:11

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2023년 공휴일(대체공휴일 포함) 정리표

2023년 공휴일 정보 정리표입니다. 2023년 2월과 4월 그리고 7월, 11월에는 공휴일이 없네요. 날짜 공휴일 1월 1일(일) 신정(양력설) 1월 21일(토) 설날 연휴 1월 22일(일) 설날 1월 23일(월) 설날 연휴 1월 24일(화) 대체공휴일(설날) 3월 1일(수) 3·1절 5월 5일(금) 어린이날 5월 27일(토) 부처님 오신날 6월 6일(화) 현충일 8월 15일(화) 광복절 9월 28일(목) 추석 연휴 9월 29일(금) 추석 9월 30일(토) 추석 연휴 10월 3일(화) 개천절 10월 9일(월) 한글날 12월 25일(월) 크리스마스

2022. 12. 10. 22:38

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2023년 손 없는 날 정리표(결혼, 이사, 묘이장)

손 없는 날이란??? 손 없는 날의 유래 날짜에 따라 동서남북 사방으로 다니면서 사람의 활동을 방해하고 사람을 해코지한다는 귀신인 ‘손’이 없는 길일을 의미합니다. ‘손’은 음력 날짜에 따라 동서남북 네 곳을 이리저리 옮겨 다니면서 사람의 일을 방해하고 사람을 해코지한다는 악귀나 악신을 뜻한다. 예부터 ‘손 없는 날’이란 귀신이 없는 날이란 의미로, 악귀나 악신이 돌아다니지 않아 인간에게 해를 끼치지 않는 길한 날이다. 따라서 이날에는 무슨 일을 해도 해를 당하지 않는다 하여 이사·집수리·개업·혼인 날로 잡는 등 중요 행사를 하는 날로 여겨 왔다. 현재 민간에서 이사, 집수리, 개업, 혼인 등 중요한 행사를 할 경우 가장 먼저 고려하는 것이 바로 ‘손’이다. 우리 민속에서 ‘손’은 날짜에 따라 동서남북 ..

2022. 12. 10. 20:49

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2023년 음력 양력 달력 생일 일자 날짜 변환표

오늘은 음력으로 몇 월 몇 일? 음력 생일의 경우 양력일자로 몇 월 몇 일 인지 궁금하신가요? 2023년은 검은토끼의 해, 계묘년 월별 음력 일자 변환표를 참고하세요. 음력 양력 변환 계산기로 계산할 필요 없이 바로 확인하세요. 2023년 손없는날 정리표는 글 하단 링크를 참고하세요. 2023년 1월 음력 양력 달력 양력 음력 양력 2023년 1월 1일 음력 2022년 12월 10일 양력 2023년 1월 2일 음력 2022년 12월 11일 양력 2023년 1월 3일 음력 2022년 12월 12일 양력 2023년 1월 4일 음력 2022년 12월 13일 양력 2023년 1월 5일 음력 2022년 12월 14일 양력 2023년 1월 6일 음력 2022년 12월 15일 양력 2023년 1월 7일 음력 2022..

2022. 12. 10. 20:37

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가평 축령산 887m 등산 코스 정보 (잣향기푸른숲에서 산책으로 시작하는 코스)

경기도 가평에 가볼만 하 곳 중에 잣나무숲이 우거진 잣향기푸른숲이 있다. 서울 암사역에서 출발하면 1시간정도 걸린다. 아침고요수목원과 자향기푸른숲은 가는 길이 같다. 마지막 4킬로 정도 남겨두고 갈림길이 있으니 두 곳을 모두 다녀올 수 있다. 산책하기에 앞서 식당가가 모여있는 곳 중에 송원 이라는 잣두부보리밥 정식을 먹고 다시 차를 타고 경기도 잣향기푸른숲으로 향했다. 주차장 공사로 주변이 좀 어수선했다. 잣향기푸른숲이 무료였을 때 온적이 있는데 오랜만에 다시 찾으니 새롭다고나할까.... 잣향기푸른숲의 입장료는 어른 기준 천원으로 저렴하다. 주차비는 따로 받지않는다. 걷기좋은 코스들이 여기저기 얽혀있으니 둘러보면 좋다. 매표소를 지나 오르막길을 선택했다. 식후혈당 때문이다. 우리는 식후 혈당을 내리기위해..

2022. 11. 21. 19:53

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우르과이 vs 대한민국 11월24일 저녁 22:00 (2022 카타르 월드컵 H조 경기일정)

카타르월드컵이 11월 21일 개막전을 시작으로 드디어 시작됩니다. 대한민국의 16강 진출과 8강 그리고 다시 한번 4강 진출을 응원합니다. 우르과이 피파랭킹이 궁금하십니까? 아래 전세계 피파랭킹 글을 확인하세요 전세계 피파(FIFA) 랭킹 순위표 : 한국 피파랭킹 순위 (2022년 10월 기준) 전세계 피파(FIFA) 랭킹 순위표 : 한국 피파랭킹 순위 (2022년 10월 기준) 한국 남자 축가 2022년 카타르 월드컵 본선 진출을 확정하였습니다. 2022년 피파월드컵이 콰타르(QATAR)에서 11월 21일 부터 12월 18일 기간 동안 열립니다. 대한민국의 우승을 기원합니다. 오! 필승 코 ddolcat.tistory.com 어게인 2002!!

2022. 11. 18. 06:46

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보이스피싱 이것만 알아두면 당하지 않아요!!

보이스 피싱 예방 관련 주요 서비스 현황 운영기관 서비스 목적 서비스 내용 카카오 (카카오톡 이용자 대상) 카카오톡 메시지 진위 여부 확인 은행·관공서 등 기관에서 송부 한 공식메시지 여부 확인을 위한 인증마크 표시 카카오톡 메시지 진위 여부 확인 친구 미등록 해외 주재 발신자로부터 메시지 수신 시 송신자 프로필 이미지 주황색 지구본으로 표시 친구 미등록 국내소재 발신자로부터 메시지 수신시 송신자 프로필 이미지주황색으로 표시 한국인터넷 진흥원 인터넷상 개인정보관리 주민번호‧ 휴대폰 등을 이용, 본인인증 했던 웹사이트 현황 확인, 웹사이트 회원 탈퇴 및 개인정보 삭제·처리정지 요청 한국정보 통신진흥협회 휴대폰 현황 조회 및 대포폰 개통 제한 신규 가입 휴대전화 통지, 현재 보유 중인 휴대폰 현황 조회 및 ..

2022. 11. 3. 18:30

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우회전 할때 헷갈린다면 무조건 일시정지 하세요. (위반시 범칙금 및 벌점, 보험료 할증 정보)

아직도 우회전 방법 헷갈린다면?? 우회전 할 때 "일시정지" 하세요. 2022년 7월 12일 부터 우회전 시 교통사고를 낸 운전자는 중과실로 처벌받을 수 있습니다 우회전 위반시 범칙금 및 벌점 승용차의 경우 범칙금 6만 원 승합차의 경우 7만 원과 벌점 10점 보행자 보호 의무를 위반하고 교통사고를 일으킨 경우 피해자와의 합의 여부와 관계없이 재판에 넘겨져, 5년 이하 금고 또는 2000만 원 이하 벌금형에 처하게 됩니다. 2023년 1월부터 보행자 보호 의무 2∼3회 위반 시 보험료 5% 인상 보행자 보호 의무 4회 이상 위반 시 10% 보험료 인상 어린이 보호구역 내에 설치된 신호기 없는 횡단보도 통행 위반 범칙금 6만 원이 부과 어린이 보호 구역에서 시속 20km 초과해 과속 단속 시 1회 적발시 ..

2022. 10. 30. 05:00

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국민연금 예상 연금 수령액 조회 하는 방법

국민연금은 정부가 직접 운영하는 공적 연금제도로 국민연금은 수령하는 나이는 출생연도에 따라 차이가 있습니다. 국민연금 예상 수령액 확인은 국민연금공단 사이트에서 가능합니다. 예상연금액 조회 방법 1. 국민연금사이트에 들어갑니다. 2. 전자민원 메뉴 클릭 후 개인민원 클릭합니다 3. 예상연금액 조회를 클릭합니다. 국민연금 가입내역 조회, 예상연금 모의 계산, 연금액 및 A급여액 조회, 장애 유족 예상연금 조회 등의 서비스도 제공하고 있으니 필요하다면 해당 메뉴를 클릭하여 이용해보세요. 4. 국민연금 예상연금액 알아보기를 선택합니다. (국민,개인,퇴직,주택연금 모두 알아보기 메뉴도 있으니 궁금하시면 클릭) 5. 예상 노령연금액(세전) 확인 전체가입자소득 : 국민연금 전체가입자의 평균 기준소득월액 (전체가입자..

2022. 10. 29. 12:40

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맥북 키보드에 없는 pageup, pagedown, home, end 키의 단축키 정보

맥OS 기반의 기기를 사용을 처음 하는 사용자에게 불편한 점이 있어요. 바로 윈도우 기반 PC나 노트북 등의 키보드에 존재하는 home, end, pageup, pagedown키가 맥북에는 없습니다. 다행히도 불편하긴하지만 단축키를 제공합니다. 윈도우 home키 command + 왼쪽 방향키 윈도우 end키 command + 오른쪽 방향키 윈도우 page up키 command + 윗방향키 윈도우 page down키 command + 왼쪽 아랫방향키

2022. 10. 26. 15:26